Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Sport idag 04:29EM-silver till Swärdén

Sport idag 04:29EM-silver till Swärdén

Publicerad: 13/8, 2019

Näst bäst i Europa. Det kan Mats Swärdén titulera sig efter att ha bärgat EM-silvret i bänkpress för veteraner i Luxemburg. – Jag hade läge att vinna ...

Läs mer »
Fyscoachens tuffa men smarta sommarträning för svenska N...

Fyscoachens tuffa men smarta sommarträning för svenska N...

Publicerad: 12/8, 2019

Andreas Öhgren är en av Sveriges mest framgångsrika personliga tränare. I flera års tid har han tränat NHL-stjärnor under sommarmånaderna. Två av dem ...

Läs mer »
Susanna Törrönen lyfte 125 kg i EM i bänkpress – kammade...

Susanna Törrönen lyfte 125 kg i EM i bänkpress – kammade...

Publicerad: 11/8, 2019

Den 21-åriga styrkelyftaren Susanna Törrönen från Sibbo skördade under veckoslutet stora framgångar i Luxemburg där EM i klassisk bänkpress arrangerad...

Läs mer »
Sex ungdomar representerar Säffle i SM

Sex ungdomar representerar Säffle i SM

Publicerad: 9/8, 2019

Under helgen deltar sex av Säffles friidrottare i Ungdoms-SM i Trollhättan, samt Junior-SM i Göteborg. ST träffade dem inför tävlingen för ett litet s...

Läs mer »
Europas starkaste igen

Europas starkaste igen

Publicerad: 8/8, 2019

Säfflebon Martina Andersson kan nu titulera sig Europas starkaste kvinna – för tredje gången. I EM i strongwoman som hölls i engelska Rotherham i sönd...

Läs mer »
Diskushjälten Daniel Ståhl visar superkrafter i gymmet

Diskushjälten Daniel Ståhl visar superkrafter i gymmet

Publicerad: 8/8, 2019

STOCKHOLM Daniel Ståhl, årets världsetta i diskus (71,86), är inte bara ett fenomen i kastringen. I ett färskt klipp på Instagram leker han med rena ....

Läs mer »
”Det är en hel vetenskap, men samtidigt ett mysterium”

”Det är en hel vetenskap, men samtidigt ett mysterium”

Publicerad: 7/8, 2019

Hon tog upp styrke- och konditionsträning för fem år sedan och då var anledningen att komma i form och bli stark och smidig. Nu tävlar Marie Ebbeke i ...

Läs mer »
Luleå Hockey om backskadan: "Vi avvaktar"

Luleå Hockey om backskadan: "Vi avvaktar"

Publicerad: 29/7, 2019

ISHOCKEY Ishockey En av Luleås backar skadades natten mot måndag. Efter ett felskär vid den egna kassen haltade Nils Lundkvist av banan. "Vi avvaktar ...

Läs mer »
Målvakten om resultatet: "Bara springa in i väggen"

Målvakten om resultatet: "Bara springa in i väggen"

Publicerad: 29/7, 2019

ISHOCKEY Ishockey Under sina år borta från Luleå Hockey så har han sluppit beep-testet. Nu är han tillbaka och i toppform om vi ska tro testresultatet...

Läs mer »
Upp till kamp för tredje gången i Slaget om Småland

Upp till kamp för tredje gången i Slaget om Småland

Publicerad: 23/7, 2019

En av Kim Emilssons tankar med strongmantävlingen Slaget om Småland är att bjuda publiken på en upplevelse. En annan är att arrangera en bra tävling....

Läs mer »
Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Sport idag 04:29EM-silver till Swärdén

Sport idag 04:29EM-silver till Swärdén

Publicerad: 13/8, 2019

Näst bäst i Europa. Det kan Mats Swärdén titulera sig efter att ha bärgat EM-silvret i bänkpress för veteraner i Luxemburg. – Jag hade läge att vinna ...

Läs mer »
Fyscoachens tuffa men smarta sommarträning för svenska N...

Fyscoachens tuffa men smarta sommarträning för svenska N...

Publicerad: 12/8, 2019

Andreas Öhgren är en av Sveriges mest framgångsrika personliga tränare. I flera års tid har han tränat NHL-stjärnor under sommarmånaderna. Två av dem ...

Läs mer »
Susanna Törrönen lyfte 125 kg i EM i bänkpress – kammade...

Susanna Törrönen lyfte 125 kg i EM i bänkpress – kammade...

Publicerad: 11/8, 2019

Den 21-åriga styrkelyftaren Susanna Törrönen från Sibbo skördade under veckoslutet stora framgångar i Luxemburg där EM i klassisk bänkpress arrangerad...

Läs mer »
Sex ungdomar representerar Säffle i SM

Sex ungdomar representerar Säffle i SM

Publicerad: 9/8, 2019

Under helgen deltar sex av Säffles friidrottare i Ungdoms-SM i Trollhättan, samt Junior-SM i Göteborg. ST träffade dem inför tävlingen för ett litet s...

Läs mer »
Europas starkaste igen

Europas starkaste igen

Publicerad: 8/8, 2019

Säfflebon Martina Andersson kan nu titulera sig Europas starkaste kvinna – för tredje gången. I EM i strongwoman som hölls i engelska Rotherham i sönd...

Läs mer »
Diskushjälten Daniel Ståhl visar superkrafter i gymmet

Diskushjälten Daniel Ståhl visar superkrafter i gymmet

Publicerad: 8/8, 2019

STOCKHOLM Daniel Ståhl, årets världsetta i diskus (71,86), är inte bara ett fenomen i kastringen. I ett färskt klipp på Instagram leker han med rena ....

Läs mer »
”Det är en hel vetenskap, men samtidigt ett mysterium”

”Det är en hel vetenskap, men samtidigt ett mysterium”

Publicerad: 7/8, 2019

Hon tog upp styrke- och konditionsträning för fem år sedan och då var anledningen att komma i form och bli stark och smidig. Nu tävlar Marie Ebbeke i ...

Läs mer »
Luleå Hockey om backskadan: "Vi avvaktar"

Luleå Hockey om backskadan: "Vi avvaktar"

Publicerad: 29/7, 2019

ISHOCKEY Ishockey En av Luleås backar skadades natten mot måndag. Efter ett felskär vid den egna kassen haltade Nils Lundkvist av banan. "Vi avvaktar ...

Läs mer »
Målvakten om resultatet: "Bara springa in i väggen"

Målvakten om resultatet: "Bara springa in i väggen"

Publicerad: 29/7, 2019

ISHOCKEY Ishockey Under sina år borta från Luleå Hockey så har han sluppit beep-testet. Nu är han tillbaka och i toppform om vi ska tro testresultatet...

Läs mer »
Upp till kamp för tredje gången i Slaget om Småland

Upp till kamp för tredje gången i Slaget om Småland

Publicerad: 23/7, 2019

En av Kim Emilssons tankar med strongmantävlingen Slaget om Småland är att bjuda publiken på en upplevelse. En annan är att arrangera en bra tävling....

Läs mer »

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer

OK