Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Malin tog ett SM-silver

Malin tog ett SM-silver

Publicerad: 4/7, 2019

STYRKELYFT: Årets klassiska styrkelyft och bänkpress-SM har avgjorts under SM-veckan i Malmö. Vedums AIS styrkelyft hade tre deltagare på plats. Först...

Läs mer »
SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

Publicerad: 4/7, 2019

Andreas Nilsson, med rötter i Tomelilla och Sjöbo, hade ett motigt och skadefyllt 2018 men tog en gruvlig revansch nu under juni månad med både ett .....

Läs mer »
Lejonberg slog till med personligt rekord under SM-veckan

Lejonberg slog till med personligt rekord under SM-veckan

Publicerad: 3/7, 2019

Två Broddetorpslyftare kom till start i styrkelyfts-SM under SM-veckan i Malmö. En av dem, Vilma Lejonberg, slog till med personligt rekord. (Broddeto...

Läs mer »
Johanna från Uddevalla är starkast i Sverige - P4 Väst

Johanna från Uddevalla är starkast i Sverige - P4 Väst

Publicerad: 3/7, 2019

I helgen tog Johanna Wessman ifrån Uddevalla två guld i de svenska mästerskapen i klassiskt styrkelyft. En tävling som hölls under SM-veckan i Malmö....

Läs mer »
Malkars bygger om i city: "Enormt lyft" - Nyheter i Kalm...

Malkars bygger om i city: "Enormt lyft" - Nyheter i Kalm...

Publicerad: 2/7, 2019

Till hösten ska Malkars City uppgradera sina ytor för funktionell-, grupp- och friviktsträning. Det är på det centrala gymmet på Fiskaregatan i Kalmar...

Läs mer »
Oscar Svanström nådde nya höjder

Oscar Svanström nådde nya höjder

Publicerad: 2/7, 2019

Säffle Atletklubbs unga superlöfte i styrkelyft, 17-årige Oscar Svanström från Åmål, fortsätter att briljera. I helgen tog han sin första seniormedalj...

Läs mer »
Medaljsuccé på SM-veckan för Sundsvalls Atletklubb: "Vi ...

Medaljsuccé på SM-veckan för Sundsvalls Atletklubb: "Vi ...

Publicerad: 1/7, 2019

Det blev en lyckad SM-tävling för Sundsvalls Atletklubb. Efter silver direkt i första tävlingen...

Läs mer »
Griparna jagar ny derbyseger

Griparna jagar ny derbyseger

Publicerad: 30/6, 2019

SPEEDWAY Speedway För en vecka sedan möttes lagen i Eskilstuna. Nu flyttar Sörmlandsderbyt mellan Griparna och Team Rapid till Nyköping. Måndagsmötet ...

Läs mer »
Tunga rekord av Oxelösundsatlet

Tunga rekord av Oxelösundsatlet

Publicerad: 30/6, 2019

STYRKELYFT Styrkelyft Första SM-guldet. Nytt svenskt rekord i knäböj. Personliga rekord i både bänkpress och marklyft. Oxelösundsatleten Victor Mattss...

Läs mer »
Starka medaljer till Upsala

Starka medaljer till Upsala

Publicerad: 30/6, 2019

BÄNKPRESS Bänkpress När SM i klassisk bänkpress avgjordes lyfte Micaela Ödling 107,5 kg och vann guld i 72 kilosklassen. Det var en av flera medaljer ...

Läs mer »
Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Malin tog ett SM-silver

Malin tog ett SM-silver

Publicerad: 4/7, 2019

STYRKELYFT: Årets klassiska styrkelyft och bänkpress-SM har avgjorts under SM-veckan i Malmö. Vedums AIS styrkelyft hade tre deltagare på plats. Först...

Läs mer »
SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

Publicerad: 4/7, 2019

Andreas Nilsson, med rötter i Tomelilla och Sjöbo, hade ett motigt och skadefyllt 2018 men tog en gruvlig revansch nu under juni månad med både ett .....

Läs mer »
Lejonberg slog till med personligt rekord under SM-veckan

Lejonberg slog till med personligt rekord under SM-veckan

Publicerad: 3/7, 2019

Två Broddetorpslyftare kom till start i styrkelyfts-SM under SM-veckan i Malmö. En av dem, Vilma Lejonberg, slog till med personligt rekord. (Broddeto...

Läs mer »
Johanna från Uddevalla är starkast i Sverige - P4 Väst

Johanna från Uddevalla är starkast i Sverige - P4 Väst

Publicerad: 3/7, 2019

I helgen tog Johanna Wessman ifrån Uddevalla två guld i de svenska mästerskapen i klassiskt styrkelyft. En tävling som hölls under SM-veckan i Malmö....

Läs mer »
Malkars bygger om i city: "Enormt lyft" - Nyheter i Kalm...

Malkars bygger om i city: "Enormt lyft" - Nyheter i Kalm...

Publicerad: 2/7, 2019

Till hösten ska Malkars City uppgradera sina ytor för funktionell-, grupp- och friviktsträning. Det är på det centrala gymmet på Fiskaregatan i Kalmar...

Läs mer »
Oscar Svanström nådde nya höjder

Oscar Svanström nådde nya höjder

Publicerad: 2/7, 2019

Säffle Atletklubbs unga superlöfte i styrkelyft, 17-årige Oscar Svanström från Åmål, fortsätter att briljera. I helgen tog han sin första seniormedalj...

Läs mer »
Medaljsuccé på SM-veckan för Sundsvalls Atletklubb: "Vi ...

Medaljsuccé på SM-veckan för Sundsvalls Atletklubb: "Vi ...

Publicerad: 1/7, 2019

Det blev en lyckad SM-tävling för Sundsvalls Atletklubb. Efter silver direkt i första tävlingen...

Läs mer »
Griparna jagar ny derbyseger

Griparna jagar ny derbyseger

Publicerad: 30/6, 2019

SPEEDWAY Speedway För en vecka sedan möttes lagen i Eskilstuna. Nu flyttar Sörmlandsderbyt mellan Griparna och Team Rapid till Nyköping. Måndagsmötet ...

Läs mer »
Tunga rekord av Oxelösundsatlet

Tunga rekord av Oxelösundsatlet

Publicerad: 30/6, 2019

STYRKELYFT Styrkelyft Första SM-guldet. Nytt svenskt rekord i knäböj. Personliga rekord i både bänkpress och marklyft. Oxelösundsatleten Victor Mattss...

Läs mer »
Starka medaljer till Upsala

Starka medaljer till Upsala

Publicerad: 30/6, 2019

BÄNKPRESS Bänkpress När SM i klassisk bänkpress avgjordes lyfte Micaela Ödling 107,5 kg och vann guld i 72 kilosklassen. Det var en av flera medaljer ...

Läs mer »

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer

OK