Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Sofia Loft tog tredje raka VM-guldet

Sofia Loft tog tredje raka VM-guldet

Publicerad: 25/6, 2016

Styrkelyftaren Sofia Loft från Skövde tog sitt tredje raka VM-guld när tävlingen avgjordes i Texas i går. Sofia vann i sin 52 kilos klass där hon tota...

Läs mer »
Nye sportchefen har kastats in i hetluften direkt: ”Jag ...

Nye sportchefen har kastats in i hetluften direkt: ”Jag ...

Publicerad: 25/5, 2016

Men vi har koll på det här. Jag kan ju inte bara kliva in till ett dukat bord. Mikael Lindgren ser ut att trivas på jobbet. Han har ju även sin bror i...

Läs mer »
Nordiskt juniorrekord av Säffletjej

Nordiskt juniorrekord av Säffletjej

Publicerad: 8/5, 2016

Totalt lyfte hon 312,5 kilo, 137,5 kilo i marklyft, 112,5 kilo i benböj och 62,5 kilo i bänkpress. Den forna fitness five-atleten hade dock inte hunni...

Läs mer »
Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Sofia Loft tog tredje raka VM-guldet

Sofia Loft tog tredje raka VM-guldet

Publicerad: 25/6, 2016

Styrkelyftaren Sofia Loft från Skövde tog sitt tredje raka VM-guld när tävlingen avgjordes i Texas i går. Sofia vann i sin 52 kilos klass där hon tota...

Läs mer »
Nye sportchefen har kastats in i hetluften direkt: ”Jag ...

Nye sportchefen har kastats in i hetluften direkt: ”Jag ...

Publicerad: 25/5, 2016

Men vi har koll på det här. Jag kan ju inte bara kliva in till ett dukat bord. Mikael Lindgren ser ut att trivas på jobbet. Han har ju även sin bror i...

Läs mer »
Nordiskt juniorrekord av Säffletjej

Nordiskt juniorrekord av Säffletjej

Publicerad: 8/5, 2016

Totalt lyfte hon 312,5 kilo, 137,5 kilo i marklyft, 112,5 kilo i benböj och 62,5 kilo i bänkpress. Den forna fitness five-atleten hade dock inte hunni...

Läs mer »

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer

OK