Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 9/11, 2018
Styrkelyft Redan på förhand räknade Luleå atletklubbs Joakim Lakso bort sig själv från medaljstriden och menade att det inte var en rimlig målsättning...
Läs mer »Publicerad: 8/11, 2018
Sedan var det dags för favoritgrenen marklyft där han normalt är bäst i världen i sin viktklass minus 105 kilo. – Jag klarade 325 och 345 kilo. Sedan ...
Läs mer »Publicerad: 8/11, 2018
Han pressar mest i världen. Styrkelyft Det blev till sist en fjärdeplats för Alexander Eriksson i VM i styrkelyft. Men han kunde ändå gå från mästersk...
Läs mer »Publicerad: 8/11, 2018
Styrkelyft Det blev till sist en fjärdeplats för Alexander Eriksson i VM i styrkelyft. Men han kunde ändå gå från mästerskapet som världsrekordhållare...
Läs mer »Publicerad: 8/11, 2018
I år valde Holmgren att gå i klass 83 kilo i stället för 74 kilo som i föregående EM. För Marcus Holmgren blev det nyligen ett silver i bänkpress-EM i...
Läs mer »Publicerad: 8/11, 2018
En andra anledning att lägga nedåtlutande bänkpress på hyllan är det förhöjda trycket i ögonen som uppstår. Förhöjt tryck i ögonen ökar risken för gla...
Läs mer »Publicerad: 7/11, 2018
I mars säkrade han även ett SM-guld som senior när han lyfte hem segern på en totalvikt av 772,5 kilo - fördelat på 310 i knäböj, 177,5 i bänkpress oc...
Läs mer »Publicerad: 7/11, 2018
Karin hade tränat mycket innan men aldrig i klassisk styrkelyft. Alltså bänkpress, marklyft och knäböj. – Jag är skitsvag, säger hon och spänner sina ...
Läs mer »Publicerad: 6/11, 2018
Den här veckan är det VM i styrkelyft i Halmstad – och Katrineholm har åtta man med i viktiga roller, dock ej som lyftare utan som klovare. Dela på Fa...
Läs mer »Publicerad: 6/11, 2018
Anette Sjöstrand avbryter strax alla samtal och instruerar vidare: – Tänk marklyft! Pinnen i marken! Vikten på hälarna! Blicken upp! Mammorna gör som ...
Läs mer »